每4到6周做一次田野测试:找一keYB你偏爱的山或者RyET开阔的马路,然pwPY记下你的用时、ceKh行距离、心率或XhyJ功率等等Fkm2
身边的朋友、包括父母g9pq会给出建议,但到最后gHST择的时候,一定是自己HQeZ把关,这是目前比较困VwCy的pT81